Пробаціонери Новосанжарщини провели захід для клієнтів пробації на тему: «Стрес в нашому житті. Як від нього захиститись!»

09 квітня 2024 року провідним інспектором пробації Новосанжарщини був проведений захід на тему: «Стрес в нашому житті. Як від нього захиститись!»
На якому Юлія Клюшник розповіла суб’єктам пробації що таке стрес.
Ми живемо у дуже динамічному світі, який висуває до людини високі вимоги. Сучасний світ вимагає від нас не лише мобільності, гнучкості, критичності мислення, а й стресостійкості. Кожного дня людина піддається впливу стресу чи опиняється в стресовій ситуації. Наявність безперервного, часто сумнівного інформаційного потоку, нездатність адаптуватися до нових, складних умов життя негативно впливає як на саме життя так і на здоров’я людей.
Це може призвести до депресії, порушення сну, прискореного старіння і зростання кількості небажаної жирової тканини, виснаження організму і погіршення відносин з людьми. При тривалому впливі стресу, внаслідок постійного напруження м'язів, в них можуть виникати ущільнення, які перешкоджають нормальному кровотоку і викликають болісні відчуття.
Також Юлія зауважила, що більшість того, що відбувається з нами і нашим життям – результат наших дій чи їх відсутності, наших думок, готовності і бажання «чути» себе, вміння чи невміння реагувати на сигнали організму.

Та додала кілька корисних порад, які допоможуть упорядкувати психологічний стан і навчитися боротися зі стресом:
- Не забороняйте собі посміхатися чи сміятися;
- Докладіть максимальних зусиль для нормалізації сну;
- Не зустрічайте новий день переглядом новин;
- Дихальні гімнастики;
- Медитація;
- Здорове харчування;
- Уникайте самотності;
- Ставте перед собою лише реалістичні цілі;
- Припиніть жаліти себе;
- Знайдіть улюблене хобі.
Життя не є сукупністю приємних і неприємних подій, воно унікальне і неподільне, і все, що трапляється у нашому житті має сенс.

Провідний інспектор Полтавського РС №6 філії ДУ «Центр пробації» в Полтавській області Юлія КЛЮШНИК